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早上起床黄金9分钟做了这10个动作可以多活15年

2018-06-02 09:32:41| 分类：养生与健康 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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早上起床之后，你第一件事是做什么呢?

其实，我们早上起床之后有一个"黄金9分钟"，将这9分钟做好了，至少可以多活15年!

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1、两手对搓一分钟--缓解肩痛

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2、手指摩头一分钟--头发乌黑

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3、轻揉耳轮一分钟--缓解耳鸣目眩

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4、转动眼睛一分钟--提神醒目

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5、拇指揉鼻一分钟--防治心脏病

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6、叩齿卷舌一分钟--牙齿保健

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