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治疗老年颈椎病的运动很简单具体方法如下:  

2016-04-22 11:36:49|  分类: 治疗颈椎 |  标签: |举报 |字号 订阅

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治疗老年颈椎病的运动很简单,每天早晚一次,每次10分钟左右。具体方法如下:
  1、左顾右盼
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2、仰望观掌
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3、头手相抗
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4、伸颈回望
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5、摇头晃脑
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6、颈向争力
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上述各节的动作要领是:

速度缓慢,幅度逐渐加大;每做完一节后,自然呼吸,间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应,顺势而动。

大家一定要记住了,再不好好保护你的颈椎,说不定哪天突然就倒下了!

大家要重视对颈椎的保护,不吃药、不打针,就能预防颈椎病,治好颈椎病,就建议可行。

这些方法一定要学好了,也别忘了教一教身边的亲人朋友,大家好才是真的好!

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