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《长寿十建议》

2016-12-17 17:24:18| 分类：养生与健康 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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《长寿十建议》

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善待生命、争取高寿的经验之谈：

建议之一：忘记您的年龄，抱乐观态度生活。

建议之二：跟您所爱的或您所喜欢的人，多找机会相处，可使您觉得自己永远年轻。

建议之三：尽量笑，微笑固然好，纵声大笑更好。

建议之四：夜间必须酣睡，如果夜间睡眠不足，白天应保证1至2次小睡。

建议之五：不要向任何压力低头，应把它看作挑战的对象（接受挑战的人，自然活力充沛）。

建议之六：如果您觉得生活太枯燥，应找一个目标，或者培养新的嗜好，使其变为您个人的兴趣（生活目的明确且有趣的人，是不会感到衰老的）。

建议之七：适当做些健身运动，把您身上的杂质以及过多的脂肪除去。

建议之八：出现任何疾病，立即看医生，在它没有变成威胁性的疾病之前，就把它消灭掉。

建议之九：多找机会休息，不要工作过度，也不要因为困难而背上精神包袱。

建议之十：应多参加集体活动，切勿孤独生活。

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